放下情绪，治愈自己，是一件很容易说，却又很难做到的事。当你面对种种困扰而无法释怀时，仅仅提醒自己“放下心情”，也许是不够的。
放下情绪，首先要有自我意识。不用拼命去压抑自己的情绪，而是尝试着接纳它，仔细回顾这来之不易的情绪，以全新的眼光审视自己，寻找其中的蕴含。常常，一份受伤的心也是一份有力量的心。
要有适当的调节方法。当你手足无措时，可以先释放自己，多尝试做一些让自己舒适的事情，可以去旅行，可以一个人坐在角落里品尝平静，也可以与闺蜜相聚聊天，甚至可以给自己一份惊喜。让自己停下来，好好照顾自己，重新开始，可以发现新的世界。
要要有一份精神上的坚持。不要放弃，“放下”也是需要勇气的，尤其在绝望的时候，要记住，一个人的旅程，就要靠自己。打开心门，接纳自己，放轻松，放坦然，遇见新的自己，释放新的力量，在坚持中成长，就是最大的心灵解脱。
