预防感冒为什么要通风（冬季预防感冒的小知识）

冬季预防感冒可以从以下几方面进行

一.饮食方面：合理膳食，多补充维生素、微量元素、蛋白质等，避免挑食‬或‬偏食‬.

二.环境方面：冬天为了避免室内温度过低，我们习惯性的长时间紧闭门窗，这样就导致了空气无法流通，所以在冬季，我们要养成定时通风的好习惯，这样也可以帮助我们预防感冒.

三.身体方面：保证充足的睡眠，不要熬夜，每日按时作息.保持心情愉悦，积极避免不良情绪.增强体育锻炼，提高机体免疫力和抗病能力。